Jak walczyć ze zmęczeniem? - Rozmowy

napisał/a: natalka8503 2009-02-14 09:20

Witam!
Może ktoś mi powie lub doradzi. Jest teraz taki okres że czuję sie zmęczona bardzo. Zwłaszcza rano nie moge wstać, np. dzisiaj chociaz spalam 8 godzin to leżąc ze zmęczenia zamykały się same oczy. Czy to brak jakis witamin? Jesli tak to jakich? Nie pracuje fizycznie, tylko z dzieckiem w domu siedze, wiec to zmeczenie nie moze byc spowodowane praca.Ledwo teraz przed komputerem siedze, najlepiej to bym się położyła. Czy to juz jest tak zwane przesilenie wiosenne, czy to troche za szybko? Bo slyszalam ze to tez moze byc objawem.
Poradźcie.
Pozdrawiam! Miłego dnia życzę.

napisał/a: gwiiazdkaaa 2009-02-14 16:25

Myślę, że to zależy dużo od tej pogody, która nam ostatnio płata figle :) Też jestem bardzo zmęczona, ale w moim przypadku to chyba mam prawo (sesja, dziecko..). A może to przyczyna wysokiego cukru? Robiłaś badania cukru, żelaza?

napisał/a: karpia 2009-02-15 15:01

http://www.kardiolo.pl/zmeczenie.htm

napisał/a: wertyna1 2009-03-05 00:13

Możliwe, że jest to zmęczenie materiału. Sama piszesz, że siedzisz z dzieckiem. Codziennie wykonujesz te same czynności. Twój organizm domaga się ruchu, zmiany trybu życia. Może, na początek spróbuj raz w tygodniu wyrwać się na basen. Albo chociaż idź wieczorem na spacer. Warto zrobić jest coś innego. Co będzie odbiegało od twojego schematu dnia.

napisał/a: Dorota225 2009-03-24 12:25

być może masz niedobór magnezu? sama tak miałam i nie wiedziałam co jest grane, ale poszperałam trochę w internecie, spróbowałam i okazało sie, że to właśnie to... teraz biore magnez i widzę poprawę... kiedyś brałam maglek b6 (chyba), żeby nadrobić te braki, ale teraz wystarcza mi plusssz z magnezem, jedna butelka dziennie i czuję sie znacznie lepiej

napisał/a: ja29 2009-03-24 16:24

masz na myśli tego nowego plusssz up? ja też go ostatnio kupiłam bo cena mnie zaszokowała :) wzięłam sobie na aerobik i doskonale zaspokoił moje pragnienie :)

napisał/a: Dorota225 2009-03-25 14:34

tak, właśnie tego... jest fajny i całkiem smaczny, no cena jak za taką samą butelkę coli, a na pewno jest o wiele zdrowszy

napisał/a: ja29 2009-03-25 16:11

podobno jako suplement diety zapewnia on 85% zapotrzebowania na witaminy i minerały. ja sie przyznaję że nie zawsze mam czas na dobre jedzenie. moje codzienne dni sa w ciągłym biegu: praca.. dom..aerobik.. dom.. praca.. itd nie zawsze mam czas nawet na dobry obiad :) a plusssz o tyle fajny ze zabiorę go ze sobą na zajęcia i mam przyjemne z pożytecznym x2 :)

napisał/a: Dorota225 2009-03-26 11:57

no tak, ta butelka to był fajny pomysł ze strony plusssza, nie ma zadnych ograniczeń i można wypić wszędzie

napisał/a: foxy 2009-03-30 12:09

to może być wiosenne przesilenie (ja ostatnio zrobiłam sobie test w necie żeby sprawdzić czy mam objawy przesilenia - może tez sobie zrób w ramach samokontroli? http://www.homeopatiaok.pl/Portal/Aktualnosci/Artykul.aspx?Id=66 ) Ja staram się uprawiać sport (chodzę na basen), robi się coraz cieplej wiec długie spacerki też powinny coś zaradzić. Paradoksalnie gdy jesteśmy wykończeni ruch daje nam wiecej energii niz bierny odpoczynek.

napisał/a: Dorota225 2009-04-04 19:47

foxy napisal(a):Paradoksalnie gdy jesteśmy wykończeni ruch daje nam wiecej energii niz bierny odpoczynek.

to prawda... też to zauważyłam... ostatnio nie chciało mi sie nawet ruszyć d*** na parking do auta i pojechałam na miasto rowerem. Wiem, śmieszne ;) autem sie nie chciało, a pedałować dała rade ;) takie pozytywne zmęczenie dużo daje... ale zauważyłam, że odkąd poprawiła się pogda i piję plusssza z magnezem czyję sie o wiele lepiej... żadne przesilenie mi teraz nie straszne :)

napisał/a: bozenawlazla 2009-04-30 01:47

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch... no i oczywiscie świeże powietrze:) które coraz lepiej nastraja nas na zażywanie go, otwieranie okien itd!