Jak walczyć ze zmęczeniem?

Suplementy suplementami ale kochane najpierw trzeba zadbać o trochę snu i odpoczynek. Żadne tabletki ani cudowne napoje nas nie wzmocnią jeśli nie będziemy poświęcać odpowiedniej ilości czasu na sen. A jeśli chodzimy ciągle niewyspani to nasz organizm jest osłabiony i spada jego naturalna odporność. No i koło się zamyka. Najpierw zacznijmy odsypiać,a później można do tego dołożyć jeszcze jakieś tabletki na odporność, ja zażywam immulinę i nie powinno już byc problemu z przemęczeniem

Ale to, że będę odporna na wirusy itp. energii mi nie doda. Fakt człowiek zdrowy ma więcej energii ale przy obecnej porze roku, braku słońca, krótkiego dnia to chyba nie wystarczy..

Brak słońca przyczynia się również do powstawania niedoborów witaminy D. Polecam zresztą artykuł na ten temat, bardzo na czasie: http://www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=3897

Moim zdaniem na nasze samopoczucie bardzo duży wpływa ma to co jemy i to jak żyjemy, czyli cały nasz styl życia. Osoby, które nie przestrzegają pewnych zasad żywieniowych zawsze będą się czuły markotne i pozbawione energii. wydaje mi się, że warto czasem po pracy iść na spacer albo zapisać się na fitness. To zawsze trochę poprawia nastrój.

Zgadzam się. Ruch to zdrowie. Jak przed snem się przejdziemy na długi spacer to w nocy lepiej się będzie nam spało, a i rano obudzimy się bardziej wypoczęci. Do tego proponuję wprowadzić zdrową dietę, dużo witamin i na bank będzie ja trzeba

czemu nie spróbujesz guarany albo kofeiny w proszku? dają fajnego kopa a przecież to są produkty w 100% naturalne. ja kupowałam kofeinę z http://kofeina-sklep.pl/ - całkiem fajne działanie, ja rozpuszczałam w ciepłych napojach. ale jak będziesz nadal zmęczona to może poważniejsza sprawa i lepiej zgłosić się do lekarza. kup też jakieś witaminy i pij cytrynę!!!! pozdro ;}

Polecam Vital F firmy Orthomol, którego opakowanie zawiera zarówno granulat, jak i kapsułki. Przeznaczony jest dla kobiet obciążonych stresem, z chronicznym wyczerpaniem czy syndromem energetycznego wypalenia. Preparat składa się z witamin, minerałów, kwasów Omega-3, bioflawonoidów cytrusowych czy karotenoidów.

https://www.apo-discounter.pl/orthomol-vital-30-granulatkapsulki-p-3421.html

• vital_f.jpg (1,54kB)

Może to jakieś problemy z krążeniem. Proponuję magnetoterapię. Jest to tak w zasadzie leczenie przy pomocy zmiennego pola magnetycznego o niskiej częstotliwości. Często leki nie są w stanie dać takiego efektu jak właśnie leczenie polem magnetycznych. Przyspiesza budowę tkanek - to znaczy że wszsytko szybciej się goi, kontuzje itd. Jeśli chodzi o choroby cywilizacyjne to działanie jest podobne, polecam zagłębić się ten temat
http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-choroby-ktore-zabijaja-najczesciej,nId,2043003

Ja jestem też ciągle zmęczona, ale odkryłam że spowodowane jest to porą roku. Nagle uświadomiłam sobie, że mam depresję jesienną no i udało mi się z niej wyjść :)

Ruch spacery na świeżym powietrzu. Może więcej płynów- odwodnienie często objawia się tak samo jak zmęczenie!

z chęcią poczytam Wasze rady,bo często dopada mnie przeziębienie

ruch na świeżym powietrzu na pewno doda ci energii:)