Jak walczyć ze zmęczeniem?

Pomysł bardzo dobry - ale ciężki do wykonania.. jak jesteśmy zmęczeni po pracy, chyba nie miałabym już chęci przesadzać roślinek. Chyba lepiej na początek coś ze sobą zrobić - jak dziewczyny piszą - jakieś witaminki, coś z guaraną, może mała kawka i dopiero wrócić do życia i zająć się przyjemnościami :)

No ale jak się ma tysiąc spraw na głowie, to zgadzam się, że trudno jest znaleźć czas na jakąś pasję. Czasem nie ma się chwili żeby usiąść spokojnie z rodziną, a nie mówiąc już o czymś w stylu hobby. Pomysł faktycznie niezły, ale ciężki do wykonania, wręcz niemożliwy przy tempie dzisiejszego życia.

Oj, rzeczywiście, teraz trudno o chwilę wytchnienia. Jednak mi bardzo pomaga porządny sen, taki co najmniej 7 godzin. Jeśli śpię krócej, albo położę się za późno następnego dnia jestem nie do życia:( Niedawno też zaczęłam intensywniej ćwiczyć i widzę rewelacyjne rezultaty, których się zupełnie nie spodziewałam:D Muszę przyznać, że do ruchu nakłoniły mnie artykuły, które przeczytałam o zdrowym trybie życia. Postanowiłam na wiosnę coś zmienić i to bardzo działa:) Te artykuły znalazłam na stronie klubu dobrej energii - bardzo fajna stronka o zdrowym stylu życia.

Fajna strona - ciekawy pomysł. Przepisy mi się bardzo podobają:D
a ja chciałam zapytać, który plusssz jest najlepszy na tzw. 'energię'? myślałam, że on tylko na zdrowie.

Ja ze swojej strony mogę polecić suplement diety Koenade Vitality.Jako aktywator witalności dodaje super dużo energii likwidując problem zmęczenia :) Spróbowałam i teraz naprawdę jestem w stanie nie tylko przeżyć cały dzień w naprawdę męczącej pracy, ale też znajduję siłę na życie prywatne mimo zmęczenia... spróbuj :)

A ja zamiast suplementów radzę po prostu odpocząć. Wiem, że łatwo tak powiedzieć, bo sama mam problem ze znalezieniem odpowiedniej ilości czasu na odpoczynek, jednak żadne suplementy i witaminy na odporność nie poradzą sobie ze zmęczeniem tak, jak porządny sen.

Dokładnie, odpowiednia ilość snu codziennie jest niezbędna, żebyśmy funkcjonowali. Każdą zarwaną noc odczuwa się i nie ma szans, by zminimalizować zmęczenie. Chyba, że na kilka godzin, mocnym espresso czy czymś takim. Ale jeśli nie jest to jednorazowe zmęczenie, to może warto zrobić sobie badanie analityczne, może masz jakieś braki w organizmie, przez które nie możesz działać na pełnych obrotach.

Ja to jestem zmęczona ale bardziej psychicznie :) za dużo czasu w pracy, później biegiem do domu, problemy i problemy. Przyznam, że nie próbowałam nigdy żadnego suplementu, tym bardziej na zmęczenie. Co do kawy to coś ostatnio z nią przesadzam, trzy nawet cztery dziennie. Mogłabym jakiś zamiennik zastosować..

Jeśli chcecie wypróbować Koenade Vitality na portalu dourody.pl jest konkurs " Dzień energii z Koenade". Wystarczy zarejestrować się na portalu i podzielić się swoim pomysłem na dzień pełen energii http://www.dourody.pl/konkurs.html :)

A ja zamiast łykania tabletek polecam krioterapię - 10 zabiegów w kriokomorze, każdego postawi na nogi i doda energi. Spis ośrodków, które oferuja tego typu zabiegi znajdziecie na stronie: http://www.morsowanie.info/krioterapia

mam tak samo jak ty. I zaczełam ostatnio sie zdrowiej odzywiać. Czyli wiecej witamin, białka, żelaza, magnezu w mojej diecie. Może tez sprobuj?:) U mnie zmęczenie spowodowane jest tym, że po 5 miesiącach wakacji zaczęłam nowy etap w życiu nazywany studiami. Cięzko jest mi sie przestawic na nowy system i na nową ilośc obowiązkow;/

Krioterapia to chyba nie dla mnie. Fakt na nogi szybko by mnie postawiła ale pewnie tylko do pierwszego wygrzania się w domu pod kocem ;) A wy macie jakieś zamienniki kawy? oczywiście te zdrowsze, bo energy drinki to raczej też nic dobrego:)