STRES

Melisa + sport. Jak się mocno zmęczysz fizycznie to nie będziesz miała ochoty i czasu na stresowe sytuacje.

mi pomaga spacer lub jogging

Prawda jest taka, że ciężko uporać się ze prawdziwym stresem bez pomocy specjalisty :( wiem, bo od zeszłorocznych powodzi borykam się nieustannie z ta sytuacja przy każdym deszczu. w moim przypadku zakrawa to o paranoję... trzęsę się, na samą myśl o deszczu, szczególnie tym ulewnym... i już sama sobie z tym nie radzę. i chyba jestem już skłonna wybrać się do lekarza po skierowanie do psychologa - swoją drogą to chore, żebym musiała się tłumaczyć dwóm osobom, z tego co dla mnie takie trudne. Polski system opieki...
Mogę tylko powiedzieć, że robi mi się troszkę lepiej, jak dużo mówię o tym, czego się boję, co doprowadza mnie do skrętu żołądka...

mi-lena, do psychologa nie trzeba żadnego skierowania, a taka reakcja to zapewne PTSD czyli zespół stresu pourazowego. Nie ma co zwlekać, wizyta nie boli, a szkoda zdrowia, samo się nie wyleczy - lęk będzie silniejszy i "gratisowo" nabawisz się jeszcze nerwicy

dita jesteś pewna, że nie trzeba skierowania? bo ja umawiałam już kiedyś jedną osobę do psychologa w ramach nfz i skierowanie było potrzebne. uwierz mi, że najchętniej poszłabym do tego psychologa w tej minucie. ciężko mi z tym wszystkim sobie radzić, a żadne ziółka nie pomagają... i lęk pojawia się przy każdym deszczu. do tego skurcze żołądka i coś w rodzaju telepotania się serca.

mi-lena, wysłałam CI pw

mi-lena trzymam kciuki aby udało Ci sie przezwyciężyc te leki!!

dzięki dziewczyny. jest bardzo ciężko. do psychologa nie mam oporów iść, chyba raczej nie mogę się zebrać. mam na prawdę bardzo dużo na głowie i do tego dziecko, którego nie mam z kim zostawić. no i odstraszają mnie terminy... wróciły deszcze więc znów mam nieprzespaną noc za sobą... ulewa była okropna...

skierowanie do psychologa na pewno jest potrzebne, lepiej iść prywatnie bo inaczej to będzieszs bardzo dlugo czekać, trzymam kciuki i nie zwlekaj z wizytą

na prywatnego mnie nie stać niestety :( inaczej już dawno bym u niego była, ale co począć :( na razie nie pada, więc czuję się w miarę dobrze, bo do "dobrze" to jeszcze daleko, a do "doskonale" to tysiące mil świetlnych... ale już na weekend zapowiedzieli deszcz. wiec zacznie się od nowa, czasem już nie mam sił sama do siebie

magmalena, psycholog nie jest lekarzem, podobnie jak do pielęgniarki nie trzeba skierowania - skierowanie może być potrzebne do psychiatry

Dita napisal(a):

magmalena, psycholog nie jest lekarzem, podobnie jak do pielęgniarki nie trzeba skierowania - skierowanie może być potrzebne do psychiatry

skierowanie jest potrzebne do psychologa, do psychiatry nie.

No i fakt, do psychologa łatwiej się dostać prywatnie, bo na NFZ są kosmiczne kolejki