Wskazówki żywieniowe; zamienniki; przepisy: dieta przy Hashi

Orzechy arachidowe to nie orzechy tylko straczki.
nie polecam ze względu na duzą zawartość kwasu fitynowego.
z maseł orzechowym polecam Primavika - masło migdałowe - ma w składzie tylko migdały i sól. Kupisz w sklepach eko i internecie.
Dość drogie ale pyszne :)

Trzeba będzie po prostu zrobić tą dietę eliminacyjną.. no niestety, szkoda tylko, bo chodzę na siłownię i to byłby miesiąc zmarnowany, na warzywach nie dam rady ćwiczyć.

A czy można przeprowadzić taką dietę pół-eliminacyjną, tj. wywalić produkty po których mamy wariacje jelitowe na miesiąc czasu, a potem wdrożyć z powrotem ? Ma takie coś sens ?

vitharis1 napisal(a):

Trzeba będzie po prostu zrobić tą dietę eliminacyjną.. no niestety, szkoda tylko, bo chodzę na siłownię i to byłby miesiąc zmarnowany, na warzywach nie dam rady ćwiczyć.

To nie cwicz :P
Miesiac pyknie niepostrzezenie :)))
Ja od jutra tez nie cwicze i nie jem.Da sie zyc ! :)

vitharis1 napisal(a):

A czy można przeprowadzić taką dietę pół-eliminacyjną, tj. wywalić produkty po których mamy wariacje jelitowe na miesiąc czasu, a potem wdrożyć z powrotem ? Ma takie coś sens ?

Lepsza pol wariacja niz nic,wiec probuj.Po miesiacu sam zobaczysz roznice,kiedy zaczniesz rozszerzac menu.Ja zobaczylam i odbilo mi sie czkawka :(

vitharis1 napisal(a):

Spotykam się ostatni z opiniami, że hashimoto to choroba psychiczna (:

Ale chyba nie na tym forum?
Wskaż palcem a się z nim rozprawię ;)

Konstans, dzięki za odpowiedzi (: bardzo miło, że starasz się pomóc bliźniemu w potrzebie (:

Wywaliłem jajka z diety i wyszło na to, że musze wywalić również ryż, więc tak sobie myśle, czy to nie wygląda jak dieta eliminacyjna ?

Śniadanie: płatki owsiane górskie + siemię lniane
2 śniadanie: płatki owsiane górskie + siemię lniane + WPC
Obiad: pierś z kurczaka (na parze)
Posiłek potreningowy: banan + wpc
kolacja: pierś z kurczaka (na parze) + oliwa z oliwek

Ujdzie takie coś przez miesiąc ?

Kolego :)
kilka pytan:
dlaczego caly czas tak monotematycznie - platki owsiane i siemie ????
dlaczego nie platki gryczane?
dlaczego nie olej lniany,maslo,koko?
dlaczego tylko kurczak?
Matko,i gdzie warzywa !!! ?????

Musisz przyjsc do mnie.Juz ja Cie nakarmie w sposob urozmaicony :))))

Bo jestem monotematyczny (: Tylko kurczak, bo kurczaczek jest tani jak barszcz! (: a jem go 600g dziennie, jakbym chciał jeść krówkę w takich ilościach, to musiałbym kredyt wziąć (:

Ułóż rozsądną dietę, tak by zgadzała się z tymi makrami:
195b 55t 87w 1616kcal
A później porozmawiamy o monotematyzmie :D

Olej lniany może być, a jest lepszy od oliwy z oliwek ? lepszy stosunek DHA/Cośtam ?

Z warzyw czasem wrzucę cebulę, pieczarki itp, do tej pory jadłem sporo, ale większość to trucizna (np. papryka, pomidor, kalafior, brokuły).

Rozbrajasz mnie chlopaku :)))
Ile masz lat ?
Do ukladania diety sie nie nadaje Jestem noga ...
No,jak moje nogi ;)

Ale wiem co nalezy jesc by zregenerowac organizm i wyjsc z choroby

Wiem,ze inne miesa sa drozsze ale tez nie mozesz przesadzac z bialkiem.To szkodliwe pod wieloma wzgledami.

A wiem - na pewno jestes mlody,dlatego tak napalony (wybacz slowo) na przeliczniki i miarki.Djfafa by Ci cos powiedzial.On juz tego wyrosl :)

Jedz rozsadnie,racjonalnie i madrze,Nie chce gadac jak mama,bo mloda jestem ale mnie zmuszasz :))))

I dlaczego tak mało tłuszczu?
płatki owsiane to syf generalnie, lepiej jak Konstans pisze zastąpić je dobrym tłuszczem jako źródłem energii.
Co jeść..
To napiszę co ja jem (też bez jajek)
Np. na śniadanie: kiełbasa lub 2 dobrej jakości (a więc mięso a nie soja, gluten itd.) do tego warzywa smażone na oleju kokosowym lub sałatka typu grecka (bez sera) polana vinaigrette na bazie oliwy z oliwek
na obiad: np. rosół lub zupa na jego bazie (np. czosnkowa, cebulowa, pomidorowa,brokułowa, kalafiorowa jaka nie chcesz byle nie żurek), mieso z warzywami, ryba z warzywami, owoce morza z warzywami
na kolację:same warzywa, lub warzywa smażone na coco lub też jakieś mięso/ryba

Przekąska: orzechy: nerkowca, laskowe,włoskie, migdały, owoce
Gorzka czekolada (bez soi - kupisz np. w Lidlu takową)
Do picia - kawa na mleku kokosowym które jest bardzo tłuste, można jeszcze dowalić tam oleju kokosowego, to będzie jeszcze bardziej sycące. :)

Tygrysku !
Moja dziewczynka ;)
I madrze gada! My tak jemy chlopaku :)